APRENDE PASO A PASO JUNTO A PIERINA BULLÓN
Stretching
🗓️ Día: Sábados
⏰ Hora: 9am a 10am
📍 Sede: Lince
Incluye:
- Aforo limitado.
- Enseñanza personalizada.
- No necesitas experiencia.
- Aprende desde cero.
S/150.00
Conoce el estilo
¡STRETCHING QUE TRANSFORMA! 🌟
Movilidad, alivio y libertad para tu cuerpo – #StretchingParaTodas.
¿QUÉ LOGRARÁS CON ESTE CURSO? 🧿
✔️ Alivio muscular: Reduce tensiones de cuello, hombros y espalda baja.
✔️ Mejor postura: Ejercicios para corregir vicios por estar sentada.
✔️ Mayor elasticidad: Ideal para aperturas de piernas y movimientos de danza.
✔️ Relajación profunda: Combate el estrés con estiramientos guiados.
¿PARA QUIÉN ES? 🩷
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Mujeres sedentarias que quieren empezar a moverse con suavidad.
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Bailarinas que buscan mejorar su flexibilidad para trucos y coreos.
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Todas las edades: Adaptamos cada ejercicio a tu ritmo.
¿Lista para sentirte más ágil y libre? 🧘♀️✨
✩ Dirigido por Pierina Bullón.
Método Nada es imposible
METODOLOGÍA SIN DOLOR Y CON RESULTADOS 🦋
Es una disciplina deportiva que consiste en estirar los músculos, tendones y ligamentos del cuerpo para aumentar la flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento.
Iniciaremos con una movilización articular para ir calentando suavemente el cuerpo y así preparar los músculos. Realizaremos estiramientos progresivos, sin rebotes, con respiración consciente.
Nos enfocaremos en zonas claves como las caderas, isquiotibiales y columna.
Finalizaremos la clase con una relajación final, usaremos técnicas para soltar tensiones acumuladas ✨
La clase la haremos en medias 🧦
Tu cuerpo está diseñado para moverse. ¡Dale el cuidado que merece!.
- Ropa cómoda
- Medias
- Mat de yoga
- Toalla de manos
Beneficios
1. Amor propio y sensualidad sin culpas 💖
Bailar celebra la feminidad en todas sus formas, ayudando a las mujeres a reconectar con su sensualidad desde el auto-respeto. Bailar empodera, rompiendo tabúes y reforzando la seguridad en una misma.
2. Liberación corporal y mejora física 🏃♀️✨
Fortaleces piernas, glúteos y mejorar tu postura.
Activación muscular profunda + resistencia cardiovascular.
Mejoras tu coordinación, flexibilidad y alivio de tensiones (ideal para todas las edades). Favorece tu salud articula.
3. Santuario de Bienestar: Un Espacio 100% Seguro y Diseñado para tu Comodidad 🌿
En nuestro estudio, cada detalle está pensado para que te sientas como en casa:
Ambiente libre de juicios, zonas de relax premium: contamos con salas lounge para descansar antes o después de clase, experiencia completa: con zona bar con cócteles en un ambiente chic.
Aquí no solo bailas… ¡te consientes, conectas y renuevas energías! 🍹
4. Hermandad y comunidad 👯🌺
Compartir clases con otras mujeres crea lazos desde la complicidad. Muchas encuentran su tribu: risas y apoyo emocional ¡El empoderamiento es colectivo!
5. Creatividad y expresión sin límites 🎭🔥
Es terapia en movimiento donde el único objetivo es disfrutar y soltar estrés. No hay “correcto o incorrecto”, sino libertad para explorar y sentirse dueñas de tus movimientos. Te sientes más fuerte, alegre y conectada contigo misma.
6. Autocuidado: Reconectar con tu cuerpo 🌸
Transforma el movimiento en un ritual de amor propio.
Despierta tu sensualidad sin culpas, celebrando tu cuerpo tal como es
Rompe la rutina con momentos de puro disfrute dedicados solo a ti
Convierte el baile en medicina emocional, liberando estrés.
Testimonios –
“Genial! Hay mucha buena onda, compañerismo, es un lugar donde no te sientes juzgada y las profes son TOP! ✨”
Paola Morote – Lima, Perú
“Nunca antes habia llevado clases de twerk, es todo un reto, tanto físico como de concentración, poco a poco voy aprendiendo y disfruto mucho los pequeños avances. Mileva siempre esta atenta a que aprendamos la técnica correcta y nos enforcemos en practicar, además las canciones y coreos que nos arma son full diversión y actitud!”
Claudia Manrique- Lima, Perú
